Piotr Mencina – Trener Oddychania
Jak zmienić sposób oddychania żeby poprawić wydolność i osiągać lepsze wyniki? Co zrobić żeby pozbyć się stresu? Jak znaleźć motywację do jeszcze większego wysiłku w sporcie? Dlaczego warto oddychać nosem i kiedy dobrze jest mruczeć jak kot?
Te i podobne pytania słyszę właściwie każdego dnia. Dawniej odpowiadałem zgodnie z doświadczeniem oraz różnymi metodami rozwoju osobistego i coachingu. Obecnie mam do dyspozycji kolejne wspaniałe narzędzia, które wspierają psychikę i zdrowie.
Kursy oddychania
- ADVANCED OXYGEN ADVANTAGE BREATHING INSTRUCTOR (Tlenowa Przewaga). To oferująca liczne korzyści, rewolucyjna metoda prowadzenia treningu oddechowego w sporcie. Twórcą metody jest Patrick McKeown.
- INSTRUCTOR CERTIFICATE IN THE BUTEYKO CLINIC METHOD – terapia oddechowa dr Konstantina Butejko, skuteczna metoda wspierająca leczenie astmy, bezsenności, bezdechu sennego, nadciśnienia, paniki i stresu, alergii i wielu innych schorzeń układu oddechowego i krwionośnego.
- BREATHEOLOGY ADVANCED – zaawansowany kurs wzmacniania psychiki i wydolności oddechowej. Metodę opracował Stig Severinsen – wielokrotny mistrz świata i rekordzista Guinnessa w nurkowaniu bezdechowym i freedivingu.
Ważną rolę w moim życiu zawsze odgrywał sport. W różnej formie uprawiam go nadal oraz zachęcam innych do aktywności. Pracuję głównie w Warszawie. Oferuję treningi i szkolenia dla grup oraz sesje indywidualne. Także on-line.
Moja specjalność to praca ze sportowcami, zwłaszcza w grach zespołowych, dyscyplinach wytrzymałościowych i sportach walki. W pracy z klientami indywidualnymi koncentruję się na wykorzystaniu technik oddechowych w profilaktyce stresu.
Kim jestem
Pomagam ludziom rozwiązywać ich codzienne problemy. Trafiają do mnie gdy chcą osiągać więcej lub na chwilę słabną, tracą wiarę we własne siły, czują się niezadowoleni z jakiegoś obszaru swojego życia. Inspiruję i motywuję ich do podejmowania działań i konkretnych wyzwań, wkraczania na ścieżkę zmiany, tak, by żyło im się naprawdę lepiej. W życiu nauczyłem się wielu ról, jednak Piotr Mencina – Coach to niezwykle ważna dla mnie tożsamość, ponieważ daje mi możliwości najgłębszego wspierania. Wykorzystuję w tym celu wiedzę i doświadczenie.
Wyrażam się poprzez pozytywne emocje oraz wartości, które są użyteczne gdy pomagam innym. Dzięki temu wspólnie wyznaczamy cele, analizujemy strategie działań, spójnie komunikujemy, rozwiązujemy problemy w organizacjach, przeprowadzamy zamierzenia, równoważymy emocje. W bezpieczny i ekologiczny sposób pomagam klientom trzymać się wyznaczonej drogi, wyzbywać się wahania, smutku, zagniewania i zawiści. Zawsze chętnie wysłucham innych.
Zasoby i nauczyciele
Moje zasoby to doświadczenia – liczne studia, kursy, podróże oraz szkolenia. Od ponad 20 lat zajmuję się wspieraniem na różnych szczeblach i w różnych instytucjach – firmach, urzędach, uczelniach wyższych, organizacjach NGO. Brałem udział w ważnych społecznie projektach – u boku wspaniałych ludzi.
Jednak ponad wszystko cenię relacje – tysiące wspólnie spędzonych godzin. Niezwykłe osobowości, miejsca, zdarzenia. Swój warsztat pracy tworzyłem u wybitnych nauczycieli. Są wśród nich Marylin Atkinson, Renata Arendt-Dziurdzikowska, Richard Bolstad, Lidia Czarkowska, Lukas Derks, Robert Dilts, David Gordon, Mirka Huflejt-Łukasik, Kare Landfald, Patrick McKeown, Benedykt Peczko, Katarzyna Ramirez-Cyzio, Cecylio Regojo, Anna Ryczek, Peter Schutz, Anna Syrek-Kosowska, Klaus Witt, Maria Senftleben-Gudrich, Simon Western i inni.
Wszyscy wnieśli do mojego życia wspaniałe wartości – za co im bardzo gorąco dziękuję. Pomogli mi stworzyć silną tożsamość docenianą przez moich klientów. (Piotr Mencina – Coach – referencje.)