Oddechowa Maska Treningowa to bardzo wydajne narzędzie wspierające trening sportowy. Dlatego jest wiele korzyści wynikających z jej używania. Oto najważniejsze spośród nich:

OPÓŹNIONE WYSTĄPIENIE ZMĘCZENIA I WYRZUTU KWASU MLEKOWEGO

Stosowanie programu Tlenowej Przewagi (Oxygen Advantage) podczas noszenia maski sportowej w znacznym stopniu zakłóca równowagę kwasowo – zasadową krwi i przystosowuje organizm do późniejszego wystąpienia wzrostu poziomu kwasu mlekowego i zmęczenia.

POPRAWIONA WYDOLNOŚĆ AEROBOWA

Oddechowa Maska Treningowa SportsMask ogranicza oddychanie i zmniejsza saturację (nasycenie krwi tlenem). Prowokuje to organizm do produkowania większej liczby czerwonych krwinek w celu przenoszenia tlenu, a tym samym poprawia wydolność tlenową.

POPRAWA FUNKCJI POZNAWCZYCH

Twoja maska treningowa oferuje unikalny sposób na poprawę koncentracji – w trakcie treningu skupisz uwagę na swoim oddechu w naturalny sposób. Od zawsze ludzie ćwiczyli skupianie się na oddechu, aby trenować umysł. Dzięki temu, skupiając się na oddechu, każdym wdechu i wydechu, umysł realizuje wyłącznie jedno zadanie naraz.

POPRAWA SIŁY MIĘŚNI ODDECHOWYCH

Regularny, aerobowy trening  fizyczny wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i mięśni szkieletowych. Nie poprawia jednak funkcjonowania zarówno pomocniczych jak i głównych mięśni oddechowych. Stosowanie maski treningowej wytwarza opór oddechowy i sprawia, że odpowiedzialne za oddychanie mięśnie ciężej pracują. To dzięki tej pracy szczególna korzyść z takiego treningu dotyczy mięśnia przepony.

ZMNIEJSZONA DUSZNOŚĆ PODCZAS WYSIŁKU

Nadmierna duszność podczas wysiłku fizycznego jest jedną z najczęstszych przyczyn demotywacji oraz ograniczania wyników sportowych. Jest na to sposób specjalny trening,  a regularne stosowanie Oddechowej Maski Treningowej i technik zawartych w książce “Tlenowa Przewaga” Patricka McKeown’a, zmniejsza uczucie duszności podczas treningu.

ZMNIEJSZENIE WYSTĘPOWANIA EPIZODÓW ASTMY WYSIŁKOWEJ

Zdecydowana większość ludzi chorych na astmę oddycha nadmiernie – głównie przez usta. Powoduje to wdychanie chłodnego, suchego powietrza do dróg oddechowych, które dosłownie zasysa wilgoć z ich wewnętrznej ściany, powodując ich zwężenie i wychłodzenie. W wyniku tego pojawiają się takie objawy jak: uczucie ucisku w klatce piersiowej, świszczący oddech, kaszel lub duszności. To właśnie dlatego, noszenie maski w ogóle, a w szczególności treningowej, ogranicza ilość powietrza wciąganego do płuc i zmniejsza objawy astmy.

SYMULUJ BEZTLENOWĄ GLIKOLIZĘ BEZ URAZU

Ćwiczenia o dużej intensywności są przekonujące i stosowane w większości dyscyplin sportowych. Jednak trening o wysokiej intensywności nie jest odpowiedni dla wszystkich. Nie każdy może wytrzymać maksymalne obciążenie przez długi czas. W sportach takich jak boks, MMA, gry zespołowe, tenis czy bieganie i sprint, trening polegający na wielokrotnym wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej intensywności, może być dla sportowca niebezpieczny i urazowy. Aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, w celu pobudzenia stanu beztlenowego, zawodnik może trenować w bardziej umiarkowanym tempie, nosząc maskę treningową i stosując ćwiczenie “Symuluj trening na dużej wysokości”.

Tutaj znajdziesz pomocną wiedzę na temat fizjologii i praktyki treningu sportowego wraz z referencjami naukowymi:

Optymalne oddychanie dla osiągów sportowych:

Polecane produkty

0