Praktyka Spokoju

Jakie problemy rozwiązuje Praktyka Spokoju?

• Wyobraź sobie te sytuacje, w których “COŚ” sprawia, że czujesz się źle, tracisz kontrolę nad swoimi emocjami a reakcja i zachowanie są nieadekwatne do zaistniałych okoliczności oraz wpływają na Twój wizerunek.
• A teraz przypomnij sobie wszystkie ważne wystąpienia – pierwszą rozmowę kwalifikacyjną, prezentację przed kluczowym klientem lub wystąpienie na żywo w mediach.
• Możesz także poczuć się tak,  jak wtedy, gdy pierwszy raz coś Ci nie wyszło a ludzie to dostrzegli i wykorzystali przeciwko tobie.

Każdej z wymienionych sytuacji towarzyszą bardzo silne emocje. Właśnie dlatego, w nielicznych przypadkach działa to mobilizująco. Jednak częściej zdarza się sytuacja odwrotna – pojawia się stres, niepokój a nawet strach. Ostatecznie organizm reaguje inaczej niż byśmy chcieli. W konsekwencji, symptomy lęku, słabości czy widoczny brak pewności siebie znacznie nam utrudniają codzienne relacje. Praktyka Spokoju rozwiązuje te problemy.

Opis

Udział w szkoleniu Praktyka Spokoju zapoczątkuje proces powrotu do równowagi a Twoje poczucie spokoju wzrośnie. W konsekwencji, odkryjesz na nowo moc, która jest w Tobie. W trakcie zajęć poznasz wpływ słów kluczowych, siłę asocjacji, dysocjacji oraz wizualizacji. Co najważniejsze, zregenerujesz się psychicznie a ciało nareszcie odpocznie. Praktyka Spokoju to szybki sposób na konkretną zmianę jakości życia – to pakiet narzędzi, które pomogą Ci odzyskać kontrolę – w pracy i w domu.

Praktyka Spokoju – metody wsparcia

Program szkolenia Praktyka Spokoju łączy w sobie uporządkowaną strukturę, praktyczność a także sporą dawkę elastyczności, która pozostawia przestrzeń dla Twojej indywidualności. Co najważniejsze, główne narzędzia wykorzystywane do pracy pochodzą z takich metod rozwoju jak: psychologia behawioralna, psychologia holistyczna, autohipnoza, auto-regulacja, mindfulness, neurolingwistyka, praca z metaforami, praca z ograniczającymi przekonaniami, panorama społeczna, praca z ciałem oraz ćwiczenia oddechowe metodą prof. Konstantina Butejko.

Program szkolenia

Szkolenie ma bardzo użytkowy charakter. W efekcie podnosi kwalifikacje osobiste. Dlatego poznasz teorię oraz konkretne ćwiczenia praktyczne:

• jak powstaje stres, jak sobie z nim radzić, fakty i mity na temat stresu,
• analiza i zmiana strategii myślenia o spokoju i zdrowiu,
• technika asocjacji i dysocjacji stanów emocjonalnych,
• technika kotwiczenia emocji,
• wizualizacja zdrowia i dobrostanu,
• relaksacja za pomocą transu i ćwiczeń oddechowych,
• wielopoziomowa analiza osobistego podejścia do zdrowia i dobrostanu,
• dlaczego choroba nie zawsze oznacza brak zdrowia.

Praktyka Spokoju – efekty

Zdobędziesz niezbędną wiedzę i doświadczenie praktyczne w stosowaniu nowych narzędzi. Dzięki temu poznasz istotę oraz sposoby osiągania korzyści wynikających z zastosowania ich w codziennym życiu:

• zmniejszenie poziomu emocji,
• dostęp do wybranych stanów emocjonalnych w chwili potrzeby,
• umiejętna kontrola oddechu,
• interwencja lub wsparcie innej osoby w razie kryzysu,
• więcej energii w ciągu dnia.

Certyfikat

Na zakończenie otrzymasz certyfikat uczestnictwa w szkoleniu, potwierdzający przebyty przez Ciebie proces rozwojowy.

Uwagi ogólne

• Nasze spotkanie może odbywać się osobiście, lub za pośrednictwem wybranego komunikatora,
• w razie organizacji szkolenia w wersji “on-line” czas trwania oraz cena mogą ulec zmianie,
• podana cena za udział uczestnika to kwota brutto – 23%vat,
• czas trwania oraz ilość konsultacji telefonicznych pozostaje do uzgodnienia,
• cena nie uwzględnia kosztów wynajęcia sali, posiłków i przerw kawowych,
• podana cena nie uwzględnia kosztów wyjazdu poza Warszawę,
• wycena nie uwzględnia ewentualnych kosztów noclegu,
• w celu uzgodnienia szczegółów inwestycji proszę o kontakt. 

Prowadzący: Piotr Mencina