Świadoma Praktyka Spokoju

ŚWIADOMA PRAKTYKA SPOKOJU to niezwykle ważny dla wszystkich temat. Dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej, psychicznej i dobrostanu człowieka. Ponieważ, większość z nas, przez całe życie jest uczona różnych sposobów akceptacji złego samopoczucia, nie znamy również wielu sposobów, by czuć się dobrze. Wynika to z uwarunkowań kulturowych, a zwłaszcza przekonań, które tworzymy na naszej ścieżce rozwoju. W efekcie, nasze zdrowie w dużej mierze zależy właśnie od tego, w jaki sposób konstruujemy swój wewnętrzny świat. Gdy psychika kieruje nas w stronę światła, organizm odpowiada zdrowiem – jeśli wybieramy ciemność,  organizm często odpowiada chorobą.

W trakcie warsztatu, który odbędzie się w komorze normobarycznej znajdziesz inspirację oraz odpowiedzi na ważne pytania np:

• jak powstaje stres i jak sobie z nim radzić,
• jak zharmonizować ciało i umysł,
• jak stany emocjonalne wpływają na układ odpornościowy,
• dlaczego choroba nie zawsze oznacza brak zdrowia,
• czego uczą nas przypadki wychodzenia z chorób uznawanych za nieuleczalne?

Wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych, ma psychosomatyczne pochodzenie. Oznacza to, że u ich podstawy  znajdują się czynniki psychologiczne – głównie emocjonalne a nie rzeczywista dysfunkcja organizmu. Określenie psychosomatyczny ma już ok. 200 lat i zostało wprowadzone do naukowego języka w 1818. Twórcą tej nazwy był niemiecki psychiatra Johan Christian Heinroth.

Główne emocje przyczyniające się do powstania chorób psychosomatycznych to: niepokoje, stresy, sytuacje konfliktowe, frustracje czy gniew. Szczególnie takie, które są tłumione, pozostają nierozładowane i są przeżywane wielokrotnie. Podobnie do problematyki zdrowia podchodził amerykański psychiatra i psychoanalityk Franz Alexander. Twierdził, że problemy fizyczne są następstwem zdarzeń wywołujących emocje a każda choroba może być uznana za psychosomatyczną. Zaznaczał jednak, że każda z chorób psychosomatycznych może mieć inne czynniki przyczynowe, które ją wyzwalają. Choroby te atakują głównie mieszkańców bogatych i rozwiniętych ekonomicznie krajów.  Do typowych chorób psychosomatycznych zalicza się:

• astma oskrzelowa,
• choroba niedokrwienna serca,
• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
• cukrzyca,
• nadciśnienie tętnicze,
• nadczynność tarczycy,
• niektóre choroby skóry,
• niektóre postacie otyłości,
• zapalenie jelita grubego,

Stają się one przyczyną obniżonej jakości życia i odbierają radość. Często utrudniają pielęgnowanie satysfakcjonujących relacji a zmęczony, osłabiony i chory organizm, z pewnością jest mniej wydolny w pracy, sporcie i życiu prywatnym.

ŚWIADOMA PRAKTYKA SPOKOJU a NORMOBARIA

Koncepcja normobarii jest bardzo bliska oddechowej metodzie Butejko – podnosi stężenie CO2 we krwi. Normobaria zapewnia wzbogacenie atmosfery wewnątrz komory o ok. 1,5- 2 % stężenia dwutlenku węgla oraz ok. 40% tlenu. Dzięki dodatkowej obecności gazowego wodoru, pobyt w komorze normobarycznej nie tylko efektywniej dotlenia tkanki, ale też powstrzymuje niszczące działanie wolnych rodników tlenowych, niszczących struktury komórkowe, m.in. spowalniając podział komórek (starzenie się) – jest on bowiem potężnym i w dodatku wybiórczym antyoksydantem. Ma również silne właściwości przeciwzapalne, przyczyniając się skutecznie do długowieczności. Standardowa sesja normobaryczna trwa zwykle ok.120 minut.

Myśląc o całościowym procesie oddychania, miej na uwadze, że zaburzenia oddechowe to nieprawidłowe wzorce oddechowe, które powodują, że oddech jest mało wydajny i ciężki. Komora normobaryczna stwarza lepsze warunki do oddychania i regeneracji. Co prawda krew tętnicza człowieka jest dotleniona w płucach już w 95 – 99%, nawet w normalnych warunkach i organizm nie potrzebuje więcej tlenu. Jednak zwiększony poziom CO2 w komorze wydatnie zwiększa ilość tlenu uwalnianego w komórkach i tkankach. Paradoksalnie, w wyniku niedoboru CO2, komórki, tkanki i organy cierpią na głód tlenowy, a to wywołuje bardzo wiele poważnych dolegliwości.  Jest to znany od 1904 roku efekt Bohra – aktualnie znany wszystkim absolwentom uczelni medycznych, sportowych, fizjoterapeutycznych. Ćwiczenia oddechowe prowadzone według metody Butejki dodatkowo wzmacniają ten efekt.

Przeciwwskazania do pobytu w komorze normobarycznej:

Pobyt w komorze normobarycznej niesie ze sobą wiele korzyści. Jednak specyficzne warunki ciśnieniowe panujące we wnętrzu komory tworzą przeciwwskazanie dla nielicznych osób. Jeśli cierpisz na poniższe dolegliwości, najpierw skonsultuj wizytę w normobarii ze swoim lekarzem. Przeciwwskazaniami do przebywania w komorze normobarycznej są:

• ciąża,
• zapalenie ucha,
• przebyta odma płucna,
• klaustrofobia,
• infekcje górnych dróg oddechowych,
• choroby zakaźne,
• rozrusznik serca.

Otrzymujesz:

• 2 godziny interaktywnej prezentacji realizowane w komorze normobarycznej– teoria, i praktyka,
• 2 godziny pobytu w komorze normobarycznej
• interpretacja stanu zdrowia na podstawie pomiaru Pauzy Kontrolnej (PK),
• cztery filary zdrowia – omówienie,
• wielopoziomowy model logiczny spokoju, zdrowia i dobrostanu,
• prezentacja i praktyka wybranych ćwiczeń,
• techniki twórczej pracy z ciałem i umysłem,
• techniki relaksacyjne do zastosowania natychmiast – “TU i TERAZ”

Twój Bonus:

• możliwość bezpośredniego zakupu z 15% rabatem książek o metodzie prof. Butejko – światowe bestsellery – “Oddychaj mniej”, “Zamknij usta”, Tlenowa przewaga” oraz “Kto ma nosa do zdrowia”  – autor – Patrick McKeown,
• możliwość bezpośredniego zakupu z 15% rabatem książek o coachingu – światowe bestsellery – “Coaching przez duże C” oraz “Modelowanie”  – autor – Robert Dilts.
• udział w losowaniu darmowych egzemplarzy książek.