ŚWIADOMA PRAKTYKA SPOKOJU – jak zrelaksować ciało i umysł zmieniając sposób myślenia i oddychania? Prezentacja ma inspirujący i zarazem bardzo użytkowy charakter. Poznasz teorię oraz konkretne ćwiczenia praktyczne:

  • jak powstaje stres, jak sobie z nim radzić, fakty i mity na temat stresu,
  • technika asocjacji i dysocjacji stanów emocjonalnych,
  • wizualizacja zdrowia i dobrostanu,
  • relaksacja za pomocą ćwiczeń oddechowych,
  • wielopoziomowa analiza osobistego podejścia do zdrowia i dobrostanu,
  • dlaczego choroba nie zawsze oznacza brak zdrowia,
  • czego uczą nas przypadki wychodzenia z chorób uznawanych za nieuleczalne.

ŚWIADOMA PRAKTYKA SPOKOJU – Efekty

Jako uczestnik zdobędziesz niezbędną wiedzę i pierwsze doświadczenia praktyczne w stosowaniu nowych narzędzi. W wyniku tego, poznasz istotę oraz sposoby osiągania korzyści wynikających z zastosowania ich w codziennym życiu:

  • zmniejszenie poziomu emocji,
  • dostęp do wybranych stanów emocjonalnych w chwili potrzeby,
  • umiejętna kontrola oddechu,
  • interwencja lub wsparcie innej osoby w razie kryzysu,
  • więcej energii w ciągu dnia.

Uwagi ogólne:

Prowadzący: Piotr Mencina

Szkolenie - praktyka treningu oddechowego metodą prof. Konstantina Butejko w komunikacji, zarządzaniu i negocjacjach.

Szkolenie – cena za uczestnika w grupie 6-8 osób, Szkolenie – cena za uczestnika w grupie 9-12 osób

Polecane produkty

0