Świadome Oddychanie – trening oddechowy i piknik
350,00 zł bruttoJeśli lubisz aktywnie spędzać czas, to warsztat Świadome Oddychanie - trening oddechowy i piknik jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie i Twoich najbliższych. Bez nadmiernego wysiłku, możesz doświadczyć fantastycznych efektów. Specjalistyczny trening zmieni Twoje nawyki oddechowe by dłużej cieszyć się aktywnością fizyczną i zdrowym życiem.
Zbyt niska wydolność, astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka to częste choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących wyników w życiu i sporcie. Rozwiązaniem problemu jest specjalistyczny program treningowy. Jego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę wydolności organizmu i stanu zdrowia.
Nasze spotkanie trwa cały dzień.4-Godzinny Hybrydowy Trening Oddechowy
350,00 zł brutto
Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas to 4-Godzinny Hybrydowy Trening Oddechowy metodą Oxygen Advantage jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Ograniczenia wynikające z aktualnej pandemii zmuszają nas do poszukiwania nowych wzorców działania. Paradoksalnie, to także dobry czas do wprowadzania korzystnych zmian w codziennym życiu czy poznawania nowych umiejętności. Realizując 4-Godzinny Hybrydowy Trening Oddechowy, bez nadmiernego wysiłku, całkowicie bezpiecznie możesz doświadczyć fantastycznych efektów. Specjalistyczny trening zmieni Twoje nawyki oddechowe by dłużej cieszyć się aktywnością fizyczną i zdrowym życiem.
Trening Hybrydowy to dwie formy prezentowania treści:
Zbyt niska wydolność, astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka to częste choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących wyników w sporcie. Rozwiązaniem problemu jest specjalistyczny program treningowy. Jego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz intensywna praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę wydolności organizmu i stanu zdrowia.
4 godziny to wystarczający czas aby opanować podstawowe ćwiczenia praktyczne, poznać niezbędną teorię oraz źródła dalszego rozwoju. Możesz osiągnąć pierwsze istotne zmiany. Ponieważ niedomagania układu oddechowego w życiu i w sporcie często wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, pierwsze treningi przy zredukowanym oddechu mogą stanowić wyzwanie. Jednak z godziny na godzinę, a w razie systematycznego stosowania, z tygodnia na tydzień, zauważysz poprawę kondycji i stanu zdrowia.Spokojny oddech spokojny umysł ebook
30,00 zł bruttoDieta Oddechowa to praktyczny oraz niezwykle ważny dla wszystkich temat. Dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej, psychicznej i dobrostanu człowieka. Z kolei webinar to zyskujący w czasach pandemii nowoczesny format szkoleniowy, w którym prezenter wykorzystuje transmisję audio-wideo w czasie rzeczywistym. Transmisja odbywa się poprzez tzw. "streaming", czyli przesyłanie na żywo takich danych, jak: głos, obraz czy pokaz slajdów. Dzięki temu każdy uczestnik webinaru nie musi być fizycznie obecny na szkoleniu, aby brać w nim udział – może to robić w dogodnym dla siebie miejscu, tj. w domu, w biurze czy w kawiarni. Jeśli poszukujesz ciekawych tematów oraz inspirujących mówców dla twoich pracowników lub gości, to zapraszam do udziału w moim webinarium.
Jeśli dbasz o własne zdrowie, lubisz aktywnie spędzać czas, a w pracy poszukujesz większej wydajności oraz doceniasz istotę work-life balance to trening oddechowy metodą dr Butejko może być doskonałym wsparciem twoich dążeń. Poznasz metodę oraz podstawy treningu, który odmieni twoje nawyki oddechowe. Będziesz osiągać lepsze wyniki i dłużej cieszyć się zdrowym życiem.
Podobnie do pożywienia, także powietrzem można się "przejadać" a wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych, takich jak: astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, utrata koncentracji, zadyszka i niska wydolność znajduje swoje źródło w hiperwentylacji - czyli nadmiernym oddychaniu. Są one przyczyną obniżonej jakości życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących relacji. Choroby i niedomagania układu oddechowego wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, tym nasze ciało jest bardziej dotlenione a dwutlenek węgla jest zbędną toksyną. To mit powielany przy wielu okazjach. Zmęczony, osłabiony i chory organizm, z pewnością cierpi na stałe niedobory dwutlenku węgla. Oto twoje korzyści:
4-Godzinny Grupowy Trening Oddechowy
250,00 zł brutto
Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas to 4 - Godzinny Grupowy Trening Oddechowy metodą Oxygen Advantage jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie. Bez nadmiernego wysiłku, możesz doświadczyć fantastycznych efektów. Specjalistyczny trening zmieni Twoje nawyki oddechowe by dłużej cieszyć się aktywnością fizyczną i zdrowym życiem.
Zbyt niska wydolność, astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka to częste choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących wyników w sporcie. Rozwiązaniem problemu jest specjalistyczny program treningowy. Jego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz intensywna praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę wydolności organizmu i stanu zdrowia.
4 godziny to wystarczający czas aby opanować podstawowe ćwiczenia praktyczne, poznać niezbędną teorię oraz osiągnąć pierwsze istotne zmiany. Ponieważ niedomagania układu oddechowego w życiu i w sporcie często wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, pierwsze treningi przy zredukowanym oddechu mogą stanowić wyzwanie. Jednak z godziny na godzinę, a w razie systematycznego stosowania, z tygodnia na tydzień, zauważysz poprawę kondycji i stanu zdrowia.Jeśli dbasz o własne zdrowie oraz lubisz aktywnie spędzać czas, to trening oddechowy metodą prof. Butejko może być doskonałym wsparciem Twoich dążeń. Bez nadmiernego wysiłku, zgodnie z nurtem "slow", możesz doświadczyć fantastycznych efektów. ABC metody Butejko zainspiruje Cię do zmiany nawyków oddechowych, tak by osiągać lepsze wyniki i dłużej cieszyć się zdrowym życiem. Wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych, takich jak astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka i niska wydolność znajduje swoje źródło w nieprawidłowym oddychaniu. Są one przyczyną obniżonej jakości życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących relacji z bliskimi.
Rozwiązaniem problemu jest specjalistyczny program treningowy, którego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę stanu zdrowia. Ocena chorób układu oddechowego często wynika z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, tym nasze ciało jest bardziej dotlenione a dwutlenek węgla jest zbędną toksyną. To mit powielany przy wielu okazjach. Zmęczony, osłabiony i chory organizm z pewnością cierpi na stałe niedobory dwutlenku węgla. Oto twoje korzyści z udziału w warsztatach:
ŚWIADOMA PRAKTYKA SPOKOJU to niezwykle ważny dla wszystkich temat, ponieważ dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej, psychicznej i dobrostanu człowieka. Większość z nas, przez całe życie jest uczona różnych sposobów akceptacji złego samopoczucia. W efekcie nie znamy również wielu sposobów, by czuć się dobrze. Wynika to z uwarunkowań kulturowych, a zwłaszcza przekonań, które tworzymy na naszej ścieżce rozwoju. Dzięki temu, nasze zdrowie w dużej mierze zależy właśnie od tego, w jaki sposób konstruujemy swój wewnętrzny świat. Gdy psychika kieruje nas w stronę światła, organizm odpowiada zdrowiem - jeśli wybieramy ciemność, organizm często odpowiada chorobą.
W trakcie warsztatu, który odbędzie się w komorze normobarycznej znajdziesz inspirację oraz odpowiedzi na ważne pytania np:
Wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych, ma psychosomatyczne pochodzenie. Oznacza to, że u ich podstawy znajdują się czynniki psychologiczne - głównie emocjonalne a nie rzeczywista dysfunkcja organizmu. Określenie psychosomatyczny ma już ok. 200 lat i zostało wprowadzone do naukowego języka w 1818. Twórcą tej nazwy był niemiecki psychiatra Johan Christian Heinroth.
Główne emocje przyczyniające się do powstania chorób psychosomatycznych to: niepokoje, stresy, sytuacje konfliktowe, frustracje czy gniew. Szczególnie takie, które są tłumione, pozostają nierozładowane i są przeżywane wielokrotnie. Podobnie do problematyki zdrowia podchodził amerykański psychiatra i psychoanalityk Franz Alexander. Twierdził, że problemy fizyczne są następstwem zdarzeń wywołujących emocje a każda choroba może być uznana za psychosomatyczną. Zaznaczał jednak, że każda z chorób psychosomatycznych może mieć inne czynniki przyczynowe, które ją wyzwalają. Choroby te atakują głównie mieszkańców bogatych i rozwiniętych ekonomicznie krajów. Do typowych chorób psychosomatycznych zalicza się:
Stają się one przyczyną obniżonej jakości życia i odbierają radość. Często utrudniają pielęgnowanie satysfakcjonujących relacji a zmęczony, osłabiony i chory organizm, z pewnością jest mniej wydolny w pracy, sporcie i życiu prywatnym.
ŚWIADOMA PRAKTYKA SPOKOJU a NORMOBARIA
Koncepcja normobarii jest bardzo bliska oddechowej metodzie Butejko – podnosi stężenie CO2 we krwi. Dzieje się tak, ponieważ normobaria zapewnia wzbogacenie atmosfery wewnątrz komory o ok. 1,5- 2 % stężenia dwutlenku węgla oraz ok. 40% tlenu. Dzięki dodatkowej obecności gazowego wodoru, pobyt w komorze normobarycznej nie tylko efektywniej dotlenia tkanki, ale też powstrzymuje niszczące działanie wolnych rodników tlenowych, niszczących struktury komórkowe, m.in. spowalniając podział komórek (starzenie się) – jest on bowiem potężnym i w dodatku wybiórczym antyoksydantem. W efekcie, ma również silne właściwości przeciwzapalne, przyczyniając się skutecznie do długowieczności. Standardowa sesja normobaryczna trwa zwykle ok.120 minut. Myśląc o całościowym procesie oddychania, miej na uwadze, że zaburzenia oddechowe to nieprawidłowe wzorce oddechowe, które powodują, że oddech jest mało wydajny i ciężki. To właśnie dlatego, komora normobaryczna stwarza lepsze warunki do oddychania i regeneracji. Co prawda krew tętnicza człowieka jest dotleniona w płucach już w 95 – 99%, nawet w normalnych warunkach i organizm nie potrzebuje więcej tlenu. Jednak zwiększony poziom CO2 w komorze wydatnie zwiększa ilość tlenu uwalnianego w komórkach i tkankach. Paradoksalnie, w wyniku niedoboru CO2, komórki, tkanki i organy cierpią na głód tlenowy, a to wywołuje bardzo wiele poważnych dolegliwości. Jest to znany od 1904 roku efekt Bohra – aktualnie znany wszystkim absolwentom uczelni medycznych, sportowych, fizjoterapeutycznych. Ćwiczenia oddechowe prowadzone według metody Butejki dodatkowo wzmacniają ten efekt.Praktyka Spokoju to niezwykle ważny dla nas temat. Co najważniejsze, dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej, psychicznej i dobrostanu człowieka. Większość z nas, przez całe życie wie jak to jest czuć się źle. Tylko nieliczni myślą, czują i wiedzą jak to jest czuć się dobrze. Wynika to z uwarunkowań kulturowych, a zwłaszcza przekonań, które tworzymy na naszej ścieżce rozwoju. W konsekwencji, asze samopoczucie i zdrowie w dużej mierze zależy od tego, w jaki sposób konstruujemy swój wewnętrzny model świata. Gdy psychika kieruje nas w stronę zdrowia, organizm odpowiada zdrowiem - kiedy koncentrujemy się na chorobach i niepokoju, organizm odpowiada chorobą.
Jeśli zatem odczuwasz częsty stres, niepokój, niepewność lub stałe napięcie to program Praktyka Spokoju jest właśnie dla Ciebie. Przyjrzymy się razem, które aspekty Twojego życia wymagają poprawy. Wspólnie przeanalizujemy najważniejsze symptomy tego stanu. Zbadamy jakie są jego przyczyny oraz pomogę Ci określić wizję pożądanej przyszłości. Kiedy to osiągniesz, zbadamy Twoje mocne zasoby, aby wykorzystać je jak najlepiej dla Ciebie. Rozpoznamy też braki lub sytuacje, które Cię osłabiają. Bardzo dokładnie omówimy Twoje przekonania i niezbędne do osiągnięcia pożądanego stanu wartości. Następnie stworzymy plan działania, za który weźmiesz odpowiedzialność i rozpoczniesz jego realizację. Ja będę Ciebie wspierał, inspirował i motywował na każdym etapie.Dzięki udziałowi w szkoleniu, poznasz metodologię ćwiczeń mentalnych, która odmieni Twój sposób myślenia o stresie i spokoju oraz stare dysfunkcyjne nawyki. Poznasz także unikalną metodę oddychania, która pomoże Ci odzyskać kontrolę w chwilach kryzysu.
Siła oddechu w komunikacji, zarządzaniu i negocjacjach
Tymczasem, są oni narażeni na przewlekły stres i choroby wynikające z zanieczyszczonego środowiska oraz nadmiernego oddychania. Wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych, takich jak astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, utrata koncentracji, zadyszka i niska wydolność znajduje swoje źródło w nieprawidłowym oddychaniu. Są one przyczyną obniżonej jakości pracy, życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących relacji. Choroby i niedomagania układu oddechowego wynikają z niewiedzy oraz błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, tym nasze ciało jest bardziej dotlenione a dwutlenek węgla jest zbędną toksyną. To mit powielany przy wielu okazjach. Zmęczony, osłabiony i chory organizm, z pewnością cierpi na stałe niedobory dwutlenku węgla.
Dzięki udziałowi w szkoleniu Siła Oddechu, poznasz metodę oraz podstawy treningu, który odmieni Twoje nawyki oddechowe. Będziesz oddychać przez nos i czerpać wszystkie wynikające z tego faktu korzyści zdrowotne. Możesz także osiągać lepsze wyniki w pracy i dłużej cieszyć się zdrowym życiem.
Trening oddechowy dla dorosłych
200,00 zł bruttoDobrym rozwiązaniem problemów zdrowotnych jest trening oddechowy dla dorosłych. Wiele osób doświadcza różnych niepokojących symptomów płynących z ciała i umysłu - zwłaszcza podczas pracy lub uprawiania ulubionych aktywności sportowych. Znaczna część spośród tych symptomów dotyczy dysfunkcji oddechowych a także niepokojów i stresu. Astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka i niska wydolność to częste choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących relacji z bliskimi. Dobrym rozwiązaniem tych problemów jest trening oddechowy dla dorosłych.
Jego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę stanu zdrowia. By dłużej cieszyć się życiem.
To zaskakujące jak wiele różnych chorób ma swoje głębokie korzenie w dysfunkcyjnym oddychaniu. Poprawa sposobu i jakości oddychania jest możliwa w każdym wieku. Choroby i niedomagania układu oddechowego często wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, tym nasze ciało jest bardziej dotlenione a dwutlenek węgla jest zbędną toksyną. To niebezpieczny mit powielany przy wielu okazjach!
12-Tygodniowy Trening Oddechowy
Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas to 12-Tygodniowy Trening Oddechowy metodą Oxygen Advantage jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie. Bez nadmiernego wysiłku, możesz doświadczyć fantastycznych efektów. Specjalistyczny trening zmieni Twoje nawyki oddechowe by dłużej cieszyć się aktywnością fizyczną i zdrowym życiem.
Zbyt niska wydolność, astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka to częste choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących wyników w sporcie. Rozwiązaniem problemu jest specjalistyczny program treningowy. Jego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz intensywna praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę wydolności organizmu i stanu zdrowia.
12 Tygodni to wystarczający czas aby osiągnąć zdecydowane i trwałe zmiany nawyków oddechowych. Ponieważ niedomagania układu oddechowego w życiu i w sporcie często wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, pierwsze dni treningów przy zredukowanym oddechu mogą stanowić wyzwanie. Jednak z tygodnia na tydzień zauważysz znaczącą poprawę.6-Tygodniowy Trening Oddechowy
Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas to 6-Tygodniowy Trening Oddechowy metodą Oxygen Advantage jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie. Bez nadmiernego wysiłku, zgodnie z nurtem "slow", możesz doświadczyć fantastycznych efektów. Specjalistyczny trening zmieni Twoje nawyki oddechowe by dłużej cieszyć się aktywnością fizyczną i zdrowym życiem.
Zbyt niska wydolność, astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka to częste choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących wyników w sporcie. Rozwiązaniem problemu jest specjalistyczny program treningowy. Jego celem jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz intensywna praktyka ćwiczeń wpływających na poprawę wydolności organizmu i stanu zdrowia.
6 Tygodni to wystarczający czas aby osiągnąć pierwsze istotne zmiany. Ponieważ niedomagania układu oddechowego w życiu i w sporcie często wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, pierwsze dni treningów przy zredukowanym oddechu mogą stanowić wyzwanie. Jednak z tygodnia na tydzień zauważysz znaczącą poprawę.Spokojny oddech spokojny umysł
38,00 zł bruttoⒸ Created by Fontin.pl