PŁYWANIE W ZIMNEJ WODZIE MOŻE CHRONIĆ MÓZG PRZED CHOROBAMI ZWYRODNIENIOWYMI, TAKIMI JAK DEMENCJA. ODKRYLI TO NAUKOWCY Z UNIWERSYTETU CAMBRIDGE. Tekst powstał na podstawie oryginalnego artykułu. Tutaj przeczytasz oryginał – autor Justin Rowlatt! Po raz pierwszy na świecie, we krwi zwykłych pływaków zimowych w londyńskim Parliament Hill Lido znaleziono białko „szoku zimnego”. Wykazano, że białko spowalnia... Czytaj...
Wróć do poprzedniej strony
Category: Wiedza
Istnieje wiele podobieństw i różnic pomiędzy ćwiczeniami oddechowymi oferowanymi przez różne metody. WHM, OXYGEN ADVANTAGE czy BREATHEOLOGY, to współczesne metody, których twórcy chętnie korzystają z wyników badań naukowych oraz wielowiekowych tradycji. Dlatego warto tutaj wspomnieć o stanowiących częstą inspirację technikach PRANAYAMY – starożytnej sztuki oddychania i witalizowania organizmu, rozwijanej w Indiach przez praktyków Jogi. W XX i XXI... Czytaj...
Wydolność Kondycja Sukces – chcesz zwiększyć intensywność ćwiczeń fizycznych, jednocześnie angażując mniejszy wysiłek i mniej ciężko oddychając? A może chcesz poprawić wydolność tlenową i beztlenową realizując na nizinach profesjonalny trening wysokogórski? Już po zaledwie 2-3 tygodniach ćwiczeń możesz poprawić swój poziom energii, koncentrację i skupienie umysłu. Twoja sprawność i siła wzrosną a ty... Czytaj...
Trening oddechowy dr Konstantina Butejko to sprawdzona i potwierdzona wieloletnimi badaniami klinicznymi metoda lecznicza. Butejko sprawdzał, kontrolował i stosował swoją teorię, mierząc oddech pacjentów chorych na astmę, bezdech senny, alergie oddechowe, anginę i inne choroby i stwierdził, że wszyscy, bez wyjątku cierpieli przez nadmiar oddychania (hiperwentylacja). Za każdym razem gdy przywracał oddech u pacjentów do normalnych anatomicznych wzorców, poziom CO₂... Czytaj...
“Choroba nadmiernego oddychania” uruchamia wiele mechanizmów obronnych, które są rozpoznawane przez współczesną medycynę jako odrębne choroby i leczone farmakologicznie. W wielu przypadkach wsparcie lekami zwalczania symptomów znajduje swoje doraźne uzasadnienie. Jednak prawdziwe przyczyny choroby często pozostają bez właściwej reakcji. Poniżej znajduje się lista bardzo wielu poważnych schorzeń. Zapoznaj się... Czytaj...
Istotą metody, którą opracował dr Konstantin Butejko jest „oddychanie mniej”, czyli zredukowany oddech w celu zwiększenia poziomu stężenia dwutlenku węgla (CO₂) w organizmie. Wbrew różnym opiniom, stężenie dwutlenku węgla w atmosferze jest wielokrotnie za niskie w stosunku do potrzeb oddechowych i fizjologicznych organizmu człowieka. Dlatego, każdy z nas go produkuje niczym chemiczna fabryka. Oto... Czytaj...
Atmosfera, która nas otacza, zawiera 78% azotu (N) i 21% tlenu (O2). Dwutlenek węgla (CO2) to zaledwie 0,04%. Są jeszcze inne składniki i zanieczyszczenia powietrza – ok. 10 w ilościach śladowych i bardzo zmiennych. Niezwykle ważny dla naszego zdrowia tlenek azotu (NO) w atmosferze nie występuje. Bywa, że w niektórych miejscach globu pojawia się okresowo... Czytaj...
Oddychanie przez nos jest jedynym, zdrowym sposobem oddychania. Nasi przodkowie oraz wszystkie ssaki oddychają przez nos. Nawet tak ogromne zwierzęta jak słonie, oddychają przez malutkie otwory w trąbach a galopujące konie, na całym dystansie biegu oddychają przez wąskie chrapy. Niestety wśród ludzi, można zauważyć, że coraz więcej osób, zwłaszcza dzieci, oddycha przez usta. Badania wykazują, że nawet... Czytaj...
Pauza kontrolna to narzędzie diagnostyczne – wskaźnik stanu twojego zdrowia. Jest to bardzo proste badanie a wykonanie pomiaru zajmuje tylko minutę. W celu uzyskania optymalnego rezultatu wykonaj pomiar rano – najlepiej parę minut po przebudzeniu. Pauza kontrolna – jak wykonać pomiar ? Potrzebny będzie zegarek lub stoper. Możesz siedzieć lub leżeć w zrelaksowanej... Czytaj...
Jeśli chcesz żyć ciesząc się z pełni energii oraz dobrego zdrowia – musisz pić wodę! Uprawiasz sport lub pracujesz ciężko fizycznie – musisz pić wodę! A może jesteś kobietą w ciąży, dzieckiem w okresie rozwoju lub osobą starszą? Musisz pić wodę! Tak naprawdę nie jest ważne kim jesteś – ważna jest tylko woda!... Czytaj...