Ćwiczenia fizyczne to dla nas radość i zarazem konieczność. Trening mobilizuje nas do walki, zmusza do wysiłku i rozwoju. Organizm pozostający w bezruchu staje się ociężały, mało wydolny, podatny na różne kontuzje, schorzenia i poważne choroby. Jest ogromna dowolność w uprawianiu sportu i rekreacji. Są tysiące różnych aktywności, które oprócz dawania nam przyjemności z uczestnictwa i odnoszenia sukcesów, wpływają na nasze zdrowie. Jednak nieodłączną częścią treningu są zmęczenie, wysiłek a nawet stres. To reakcje organizmu na zwiększone zapotrzebowanie na tlen czy nadmierne zanieczyszczenie produktami przemiany materii. Rozwiązaniem tego problemu jest trening oddechowy “Tlenowa Przewaga”. Poznaj naukowe podstawy i założenia metody.
Z książki "Tlenowa przewaga" dowiesz się, w jaki sposób możesz:
zbadać stan zdrowia i wydolności,
zwiększać intensywność ćwiczeń,
zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
poprawić dotlenienie pracujących mięśni,
osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
optymalnie wykorzystać fizjologię oddychania w sporcie,
ćwiczyć wstrzymywanie oddechu,
symulować trening wysokogórski na poziomie 5000m.n.p.m.